您好!歡迎來到溫州ag亚游集团赌场厅有限公司官網!
溫州ag亚游集团赌场厅有限公司

新聞分類

產品分類

聯係ag亚游集团赌场厅

聯係人:葉經理

手機:17398083399

谘詢:0577-68728487

郵箱:1041449196@qq.com

網址:

地址:蒼南縣靈溪鎮大順發中央廣場1114室


ag亚游集团赌场厅:夏天應該吃什麽菜比較好呢?

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 公司新聞

ag亚游集团赌场厅:夏天應該吃什麽菜比較好呢?

發布日期:2018-08-24 作者: 點擊:

夏天吃什麽菜好,炎炎夏日吃飯是主要的事情,怎麽吃才能度過清涼一夏恩?下麵ag亚游集团赌场厅來看下:

  夏天可以多吃胡蘿卜、山藥、茄子。容易上火的人,在夏季宜吃些涼性蔬菜,以便除煩解暑,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外,其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都屬於涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等,也屬於涼性蔬菜。

  對於常常要下館子解決夥食的朋友,推薦多吃一些“殺菌”蔬菜。在夏季這個腸道傳染病多發季節,這些蔬菜有利於預防疾病。它們包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、杆菌、真菌、病毒有殺滅和抑製作用。其中,作用突出的是大蒜,盡量生食。

  另外,夏天可以通過瓜類蔬菜來補充水分,它們的含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。

  夏天主食吃什麽好?

  夏天天熱,人人都沒胃口,但不能減少了碳水化合物的攝入量。不好好吃飯,會容易中暑。

  夏天要先保證吃好早餐,早飯要有營養,如牛奶、粥、燕麥片、麵包、饅頭、雞蛋等,適當搭配新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、黃瓜、獼猴桃。

  午餐和晚餐盡量幹濕搭配,可以選擇綠豆粥,盡量搭配軟而容易消化的饅頭、雞蛋餅,既補足熱量又增進食欲。同時補充含有優質蛋白的食物,如雞蛋、魚、瘦肉、禽肉類等,注意不能油膩,盡量采用清蒸、煮、涼拌等方式,也可以煲一鍋葷素搭配的靚湯,既富有營養又容易消化,如冬瓜番茄小排湯、鴨塊菌菇湯。夏天要多吃蔬菜,如涼性平和的瓜茄類。同時添加糖醋檸檬汁等調味,以增進食欲。

  夏天吃什麽水果、飲品好?

  夏天比較適合的,就是綠豆湯了。另外夏天的水果,屬西瓜,但也不能貪吃,孕婦尤其要注意,每天吃小半個西瓜為限量。

  除了綠豆、西瓜,還可以充分發揮diy的精神,自己動手做飲品喝:

  1、菠蘿綠豆:菠蘿三大片,就是橫斷麵的那種切法。用鹽水略微泡十分鍾消毒。一根和路雪的綠豆雪糕,一塊蒙牛的奶油冰磚。把這些東西都放入攪拌杯中,加一點水就可以,大約一勺。開機攪拌。因為現在的菠蘿比較酸,所以用奶油冰磚調合。如果菠蘿很甜,可以少放些奶油冰磚。其實做這東西用酸點的菠蘿好吃,特別爽口。

  2、櫻桃西瓜冰:提前把西瓜一勺勺挖出到碗裏,然後放入冷凍室凍成冰。再把西瓜冰和去核的櫻桃、冰激淩和煉奶放一起攪拌即可。千萬記得西瓜去籽。冰激淩不要很多,一滿勺就夠了。

  3、橙李酸奶:酸奶凍成冰。取出在室溫放一會兒後,用攪拌機弄碎,或者可用擀麵杖敲打,把酸奶冰敲碎。把酸奶冰放入杯子裏,放到一半的位置就可以了。橙子和李子肉放入攪拌機攪拌,然後倒入酸奶冰上邊。吃的時候先攪拌下,就可以吃吃喝喝了。


本文網址:/news/438.html

關鍵詞:滋補蒸雞加盟,滋補蒸雞招商,ag亚游集团赌场厅加盟

最近瀏覽:

關於ag亚游集团赌场厅
招商加盟
聯係ag亚游集团赌场厅
聯係人:葉經理
手機:17398083399
谘詢:0577-68728487
網址:
郵箱: 1041449196@qq.com
地址:蒼南縣靈溪鎮大順發中央廣場1114室
掃一掃,關注ag亚游集团赌场厅

    TIM圖片20180301153616.jpg

浙公網安備 33032702000871號

  • 在線客服
  • 聯係電話
    17398083399
  • 在線留言
  • 手機網站
  • 在線谘詢
    歡迎給ag亚游集团赌场厅留言
    請在此輸入留言內容,ag亚游集团赌场厅會盡快與您聯係。
    姓名
    聯係人
    電話
    座機/手機號碼
    郵箱
    郵箱
    地址
    地址
    網站地圖:sitemap
    网站地图:sitemap